Kako učiti biti konstantan

Ako ste označili cilj, bez obzira na to što je, upornost je ključ za to. Ako želite prestati pušiti, učiti engleski, ići u teretanu, izgubiti težinu ili postati bolji radnik, upornost je vaš najbolji saveznik. Jedan od ključeva za konstantu je biti motiviran za ispunjenje vašeg cilja, jer ako nemate jasnu motivaciju koja vas vodi da to postignete, teško je to postići. Stoga ćemo objasniti kako učiti biti konstantan .

1

Stvarno motivirajući cilj. Prva stvar koju trebate biti konstantna je dobar razlog, da postavite sebi cilj koji zaista želite ispuniti. Ako imate dobre razloge da to postignete, bit ćete više motivirani da to postignete i održavat ćete svoju motivaciju iz dana u dan. Isto je malo ponavljajuće, ali da biste bili konstantni, morate imati stvarno jasno ono što želite, cilj koji budi emocije ili pozitivne osjećaje.

Morate biti realni i postaviti ciljeve koje možete postići sredstvima koja imate na raspolaganju.

2

Da biste bili konstantni, potrebno vam je povoljno okruženje . Ako je okolina oko vas negativna, vrlo je teško naučiti biti konstantna. Ovaj korak ima dva odlučujuća aspekta: s jedne strane, potrebno je računati na potporu pouzdanih ljudi, na nekoga tko je uvijek tu da vam ponudi njihove savjete, ispravi vas ili potakne u trenucima sumnje; S druge strane, potrebno je da takvo povoljno okruženje bude konstantno.

3

Ako želite biti dosljedni, morate pratiti koristi . Na primjer, ako započnete dijetu, redovito kontrolirajte svoju težinu; Ako ste odlučili početi trčati, malo-pomalo ćete primijetiti da možete napraviti više kilometara, ako prestanete pušiti, primijetit ćete prednosti u vašem svakodnevnom životu.

Ako vodite evidenciju sa svim tim prednostima, u trenucima sumnje ili niske ćete imati još jedan razlog da krenete naprijed i ne bacite ručnik. Časopis je dobar alat za provođenje tog praćenja i trebali biste biti konstantni u svojim ažuriranjima.

4

Biti stalan i zabaviti se nije u sukobu. Primjerice, ako vam je dosadno otići van i trčati sami, sigurno ćete znati nekoga tko je voljan pratiti vas, ili pokušati napraviti još jedan sport (nogomet, bicikl, plivanje ...); ako dijeta, uključite cijelu svoju obitelj kako bi poboljšali svoje prehrambene navike. Nove navike koje uključite u svoju rutinu trebaju biti motivirajuće i zabavne, nešto što vam se sviđa. Inače će vam biti teže biti konstantni.

5

Nema opravdanja koja su vrijedna . U trenucima sumnje ili slabosti skloni smo sami sebi zavaravati isprike koje nikamo ne vode. Jedan od ključeva za ustrajnost je ostaviti iza sebe te isprike i usredotočiti se na naš cilj. Nedostatak vremena, umor, hladnoća ... neki su od najgorih izgovora kojima možemo prići, pa ih pokušajte izbjeći.

Dok završavate s njima, shvatit ćete da je lakše biti konstantna i vaše zadovoljstvo će biti veće kada izađete iza tih isprika. Dajemo vam ključeve da biste bili motivirani za učenje, bili motivirani da smršavite i budete motivirani za vježbanje.