Kako se nositi s otrovnim ljudima na poslu - najbolje tehnike
Nažalost, toksični ljudi su svugdje iu mnogim slučajevima padamo s lošom srećom što ih imamo u našem radnom ili studijskom okruženju. Ove vrste ljudi nastoje stvoriti napetu i iscrpljujuću okolinu zbog svojih sukobljenih stavova prema svojim vršnjacima.
Zar ti se nikada nije dogodilo da dolaziš kući s posla tužno? Tuga i duševna iscrpljenost mogu biti znakovi da imate problema u poslu i većinu vremena zbog osobe koja vam daje strpljenje. Ako ste primjetili da živite s problematičnom osobom, dodirujući otrovne, donosimo vam neke tehnike kako biste mogli naučiti kako se nositi s otrovnim ljudima na poslu .
Kako znati je li moja suradnica otrovna
Toksični ljudi imaju vrlo različita ponašanja nego što je to uobičajeno i obično se javljaju u bilo kojem aspektu njihovog života, uključujući i osobne odnose. Kada je u pitanju rad, okoliš bi trebao biti pun entuzijazma, kooperativnosti i drugarstva; Kada osoba stigne negativno ili otrovno, ona se razbija s udobnošću i počinje stvarati sukob s drugim kolegama, što značajno utječe na učinkovitost rada.
Značajke toksičnog suradnika
- Žrtvu je apsolutno sve.
- Stvara sukobe na poslu i na osobnoj razini.
- Razgovarajte o cijelom danu negativnih stvari.
- Prezirete ili sumnjate u svoje sposobnosti.
- Ne želi griješiti.
- Oni ne surađuju s drugim partnerima tako da posao ide brže.
- Kritizirajte osobu koja naređuje, obično šefa ili upravitelja.
- Govore ili stvaraju osobne glasine o drugim kolegama.
Kada se predstavi ovakav stav, produktivnost ima tendenciju pada, a to je zbog nelagode i neugode koju drugi kolege osjećaju kada dijele prostor ili rade s tom otrovnom osobom. Isto tako, kvaliteta pozornosti opada zbog stalne nelagode i nezadovoljstva koje se pojavljuju.
Osim toga, ako ste osoba koja je malo osjetljiva, ona može utjecati na vas na razinama na kojima se osjećate tužno ili depresivno i, čak, bilo je slučajeva kada su stres i napetost toliko visoke da mnogi pate od tjeskobe i nesanice.
Postavite ograničenja za postupanje s otrovnim ljudima na poslu
Granice su neophodne, pogotovo kada smo u prisutnosti ljudi koji ih ne poznaju i ne poštuju ih. Toksični ljudi su skloni prekoračiti granice i ne brinu, pa je vrlo važno da imate odlučnost da ih uspostavite.
Izražava i sugerira koja su prihvatljiva ponašanja i stavovi za radno okruženje i, na isti način, odbacuje negativne komentare ili glasine prema drugim kolegama. Također možete postaviti ograničenja na osobnoj razini, udaljavajući se od te osobe ili govoreći "dovoljno!" kada je već dovoljno pritužbi
Ne uzimajte to osobno
Imajte na umu da su otrovni ljudi takvi sa svima i da to nije isključivo za vas, stoga izbjegavajte osobne komentare ili loše komentare prema vama na vrlo osoban način. Zapamtite da takvi ljudi imaju tendenciju da se osjećaju žrtve bilo čega, čak i ako je pogreška bila na njihovoj strani i čine nas osjećati se krivcima te situacije.
U većini slučajeva, komentari su samoreflektivni i kažu se nasumično samo sa željom da kritiziraju ili se žale na pogrešku, stoga budite strpljivi i gluhi na riječi s namjerom diskreditiranja ili diskreditacije.
Razgovarajte sa svojim toksičnim radnim partnerom o njihovim stavovima
Komunikacija je bitna u ovim situacijama kako ne biste izgubili razum i važno je da se suočite s tom osobom i da im kažete što vi i tim mislite o njihovim stavovima. S poštovanjem prvo i delikatnošću kako bi se izbjegla osjetljivost, izraziti kako se osjećate nelagodno zbog njihovih pritužbi, tračeva i nedostatka interesa za rad.
Neka on ili ona razumiju što je više moguće grafički, kako njegovi stavovi utječu na cijelu skupinu i razmišljaju o tome kako će se on ili ona osjećati u položaju drugih ljudi u radnom okruženju. Ne zaboravite da je komunikacija ključ i ako se pravilno izrazite, postoji dobra šansa da ćete razumjeti i promijeniti svoj stav. Također vam može pomoći da vidite kako prestati biti otrovna osoba nudeći neke praktične zečeve kako biste upravljali svojim emocijama i naučili komunicirati bolje i uvjerljivije.
Isključite se s posla kada su toksični ljudi
Najbolji način da se oslobodite sve te napetosti je uzimanje male pauze ili pauze od te toksične osobe . Ako imate dobre prijatelje na poslu, idite na kavu nakon ručka ili u vrijeme odlaska ili se sastajete za ručak i razgovor i malo odvratite pažnju.
Također je važno obaviti neke rekreativne aktivnosti nakon posla ; Možete se odlučiti za sport, studij ili nešto što je ugodnije od kina. Zapamtite da nas ovakve situacije stavljaju pod veliki stres i pritisak i da se moramo riješiti toga prije nego stignemo kući. Vježbajte sportove, izlazite s partnerom ili s prijateljima izvan ureda, idite na lekcije gitare ili bilo koju drugu aktivnost koju volite.
Također, ovaj drugi članak vam može pomoći, jer u njemu objašnjavamo kako se udaljiti od otrovne osobe.
