Kako me više voljeti

Mislite li da vam u posljednje vrijeme nedostaje samopoštovanje? Voljeti sebe je bitno da bismo mogli živjeti puni i zadovoljavajući život, usuditi se ispuniti vlastite snove i stvarati ciljeve koji, iako se mogu činiti teškim, nisu nemogući. Ali da bismo se mogli boriti za život koji želimo toliko graditi, moramo ojačati njegovu bazu, to jest, sami sebi, da je deblo stabilno i snažno, da će biti osnovno za početak rasta i razvoja tamo gdje želimo. Iz tog razloga, dat ćemo vam nekoliko savjeta koji će vam pokazati kako da vas više volim, tako da možete ponovno preuzeti kontrolu nad svojim životom i usuditi se živjeti kako želite.

1

Ako se želite više voljeti, prvo se morate riješiti svih negativnih misli koje imamo i, iznad svega, samokritičnosti. Nitko nije savršen, to je nešto što morate unaprijed jasno razjasniti i vi, kao i svi drugi, imate negativne, ali i pozitivne kvalitete. Malo ili ništa, poslužit će vam da se usredotočite samo na loše i razmišljate o onome što vas definira, u svim onim elementima koji vas ističu kao osobu.

Preporučamo vam da odvojite nekoliko minuta da razmislite o tome i, ako je potrebno, napravite popis vaših vrlina i objesite ga na mjesto gdje možete svakodnevno vidjeti: u ogledalu u kupaonici, u hladnjaku, na vratima vaše kuće, itd. Sjećanje na sva dobra koja imate je nešto važno da budete svjesni svojih vrlina i, prema tome, ravnoteža u vezi vaših nedostataka bit će uravnotežena.

2

Mnogo puta padamo u pogrešku gledajući oko sebe i uspoređujući se s ljudima koje imamo s nama. Ta usporedba može biti pogubna jer nas može završiti dublje u bijedi iu negativnu spiralu iz koje je vrlo teško otići.

U našem životu susrest ćemo ljude koji imaju aspekte koje bismo željeli imati (na primjer, skandal, priznati posao, vrlo visoku plaću, itd.), Ali, kao što smo već rekli, svatko ima vrline i nedostaci, dakle, ne spadaju u grešku idealiziranja života drugih i uspoređuju ga s našim jer stvaramo lažnu iluziju stvarnosti.

Dajemo vam nekoliko savjeta kako biste mogli povećati samopouzdanje.

3

U odnosu na ono što smo upravo komentirali, želimo ukazati na nešto: uzde vašeg života su u vašim rukama i stoga možete pokušati postići sve što predložite . Samo morate početi raditi na tome, ostaviti kukavičluk i boriti se za svoju sreću. Na primjer, ako zavidiš kolegi jer ima superiorniji položaj od tvoje i mnogo zanimljiviji, počinje analizirati kakve je kvalitete morala razviti (ako je morala učiti engleski, ako je to dar ljudi itd.), Vaša je želja da dođete do tog položaja, dođete na posao i počnete kultivirati taj dio sebe.

Bez pokušaja, nikada ga nećete dobiti . Ovaj primjer ga može prenijeti u bilo koju drugu sferu vašeg života: ako želite imati tanje tijelo, ako želite pronaći partnera, ako želite zaraditi više novca, i tako dalje. Što god zavidjeli oko ljudi oko vas, možete ga i dobiti! Zato isplanirajte svoj strateški plan i počnite danas planirati kakav će vaš život biti od sada. Možete

4

Je li istina da kada imate vezu (prijateljstvo ili par) posvetite važno vrijeme svog života? Ostaješ na večeri, u šetnji ili nekoliko pića, zar ne? Sada želimo poboljšati odnos koji imate sa sobom i stoga će biti vrlo važno da posvetite vrijeme samo sebi . Dajte taj dar, odobrite ga bez obzira koliko ste zauzeti u svom životu. Pokušajte oduzeti vrijeme s bilo kojeg mjesta, na isti način na koji odvojite vrijeme da vidite svoje najmilije, vi ste vaša najveća voljena osoba tako da NE napuštajte sebe.

Jedan savjet je da se na početku naviknete na ovaj novi prostor u vašem životu, označavate sebe jedan dan u tjednu da budete sa sobom . Na primjer, u subotu ujutro možete ga rezervirati samo za vas i učiniti ono što želite: idite na vožnju biciklom, ostanite kod kuće čitati, ići na masažu ... Što god! Postavite sebi trenutak samo za sebe i tako možete početi kultivirati svoje vrline, svoje želje i svaki put ćete biti opušteniji sa sobom.

5

Da bi vas više voljeli, također je važno da budete hrabri, to jest ne dopustite da vas prevladaju strahovi i nesigurnosti. Na primjer, postoje ljudi koji žele učiti jezike, ali smatraju da su prestari da bi počeli od nule i, stoga, odustaju i ne pokušavaju; drugi koji žele naučiti plesati swing, ali bez partnera, ne žele ići na nastavu; drugima da je njihova najveća želja putovati svijetom, ali, budući da ne znaju s kim da idu, nikada se ne kreću iz grada.

Dosta strahova i samo-blokiranja. Prevladajte svaku prepreku koja može postojati u vašem životu i počnite se hrabro ponašati, usuditi se sve: prijavite se na tečajeve engleskog, idite na ples i idite oko svijeta sami ili s grupom ljudi koje ne poznajete. Vidjet ćete kako će biti uzbudljivo i zadovoljavajuće kako biste prevladali svoje strahove. Osjećat ćete se snažno i svaki put ćete se osjećati kao da ste vlasnik svog života, jedno od najboljih učenja koje možemo naučiti.

U ovom članku ćemo vam pomoći povećati vaše povjerenje.

6

Ponovno inzistiramo da ljudi nisu savršeni, imamo ying i yang, negativne i pozitivne, vrline i nedostatke. Zbog toga vam neće biti dobro biti ekstremno perfekcionist, jer jedino što vas čeka na tom putu je stalni osjećaj frustracije i tjeskobe. Opustite se malo i ne pridajte toliko važnosti okolnostima da ga, duboko u sebi, nemate. Naučite živjeti na mirniji način, pokušavajući izbjeći nevažne stvari i dati potreban interes svim onim aspektima našeg života da da da su važni.

Ljudi koji su vrlo perfekcionisti vrlo su lako opsjednuti konačnim rezultatima svojih postupaka bez uživanja u načinu ili procesu razrade. I, nakon toga, siguran sam da ćete naći neku grešku i nikada neće završiti biti 100% po vašoj želji. Ovako ćete biti jedino što će vam pružiti nezadovoljstvo i nelagodu u sebi, pa ako želite više voljeti, dopustite sebi da budete tako zahtjevni, opustite se i uživajte u životu.

7

Ispunite svoj život zadovoljavajućim aktivnostima koje će vam pružiti dobrobit, a također je dobar način da počnete voditi brigu o vama i tako poboljšate ljubav koju osjećate prema sebi. Postoje samo-destruktivni ljudi koji puno piju, uzimaju drogu ili se upliću u burne odnose koji ih samo destabiliziraju. Razbiti ovaj začarani krug sve što trebamo učiniti jest početi voditi brigu o sebi, odlučiti se za mirniji život u kojem je obilje dobrobiti i dobrih praksi, kao što je bavljenje sportom, odnos s drugim ljudima, pravilno jelo, ostaviti toksične poroke poput alkohola i tako dalje.

Promjena počinje u sebi tako da ne možete povećati svoje samopoštovanje ako ne poštujete sebe, stoga počnite voditi brigu o sebi, ispuniti svoj život pozitivnim aspektima i pozitivnim ljudima i, malo po malo, primijetit ćete kako se dobro osjećate, Prirodna praksa koja vam može pomoći da postignete svoje ciljeve mnogo je meditacija, s 20 minuta dnevno moći ćete se povezati sa svojim unutarnjim "ja", smiriti svoj um i pustiti pozitivnu energiju van. U vama otkrivamo prednosti meditacije kako biste razumjeli zašto je to savršena praksa za vas.

8

Poznavanje vlastitih granica također će biti od vitalnog značaja za udobnost sa sobom i ne zahtijevati previše. Postoje strahovi i blokade koje se mogu prevladati, kao što su stidljivost, nesigurnost itd. Ali postoje i druge granice koje će biti kompliciranije prevladati i morat ćete procijeniti da li će korist koju će donijeti biti vrijedna, kao i za patnju ili prethodnu borbu koju ćete morati provesti.

Na primjer, ako se bojite visine, padobran je možda previše jak, ali, s druge strane, ako je san vašeg života padobran i ne želite umrijeti bez pokušaja tog iskustva, onda ćete morati raditi taj strah. da biste dobili ono što želite toliko. Znajući što želite i koliko želite, važno je utvrditi prioritete i vrednovati koji je aspekt rada samoga sebe.