Kako se suočiti s prvim danom predavanja

Kako je teško vratiti se rutini! Ali moramo pretpostaviti da je ljeto gotovo i da nova sezona počinje iznenađenjima, izazovima i avanturama. Zato odložite lijenost i poslušajte naše savjete kako biste preživjeli prve dane u učionici, što je inače najteže. Mi vam pomažemo da se vratite u normalu, uz neke trikove o tome kako se suočiti s mojim prvim danom predavanja.

Sljedeći koraci:

1

Ako je to utjeha, niste jedina osoba na svijetu koja se osjeća nostalgičnom. Zapravo, stručnjaci imaju ime za ono što osjećate: to je sindrom nakon praznika. Tuga, apatija i razdražljivost često su česte emocije kada se suočite s zastrašujućim prvim danom nastave . Trebate li pomoć? Zapamtite naše savjete o tome kako prevladati depresiju nakon praznika.

2

Mentaliziranje je vrlo važno za prevladavanje svih naših osjećaja prije povratka u razred, bilo u školi, srednjoj školi ili prvih dana na sveučilištu. Kako? Stručnjaci nam preporučuju da se vratimo s odmora barem tjedan dana prije početka nastave, da se svaki dan malo prilagodimo uobičajenoj rutini. Iskoristite one prethodne dane kako biste organizirali svoj dnevni red, kupili školski pribor, ponovno se sastali sa starim kolegama ...

3

Prvi dani u razredu će biti najteži, jer naš um još uvijek razmišlja o praznicima. Stoga moramo razmotriti neke poticaje ili nagrade koje nam pomažu da se suočimo s rutinom s pozitivnim stavom i više nade nego ikad. Iskoristite priliku za nove i poticajne stvari, otkrijte druge hobije, upoznajte svoje najbolje prijatelje, pridružite se nastavi plesa, slikanja, gitare ... Što biste željeli učiniti? To je način za početak nove akademske godine s dobrim humorom.

4

Iako je naš najpoželjniji savjet za prvi dan nastave sport. Fizička aktivnost stimulira žlijezdu u mozgu koja oslobađa endorfine, koji su neurotransmiteri povezani s užitkom i srećom. Znanstveno objašnjenje za uklanjanje stresa i tjeskobe u vašem životu uz pomoć sporta.

5

Naravno, izbjegavajte negativne misli tako da se morate vratiti u rutinu. Mislite da imate još jednu priliku dobro raditi, puno bolje nego prethodne godine. A vi, što nam preporučujete da se suočimo s prvim danom predavanja ?