Kako naučiti biti strpljivi
Strpljenje je jedna od najvećih vrlina koje se mogu imati u životu, jer nam pomaže da živimo mirno i usredotočeno na sadašnjost, bez očajanja nad tjeskobom onoga što možemo ili želimo da se dogodi. Nije lako razviti strpljenje, ali ako ga svakodnevno kultivirate shvatit ćete da će svaki dan koji prođe živjeti s manje žurbe i više kašnjenja i osjećat ćete da problemi ili tjeskoba imaju manje moći nad vašim tijelom. Ako želite znati kako naučiti biti strpljivi, pročitajte i provedite savjete koje nudimo u ovom članku.
1
Da biste naučili biti strpljivi, morate raditi na prihvaćanju . Kada prihvatimo da se ponekad stvari ne događaju kako želimo ili kada doznajemo da život ima ciklus i da ne treba predvidjeti činjenice. Prihvaćanje da sve ima svoj put, vrijeme i raison d'etre omogućit će vam ne samo da bolje razumijete stvari koje se događaju u životu, već i da ostanete mirni, a ne očajavajte u očekivanju vijesti, rezultata, kilograma ili telefonski poziv. Prihvatite čekanje kao dio života.
2
Vrlo važan savjet da naučite biti strpljivi je pokušati, koliko je to moguće, ostati u sadašnjosti . Mnogi ljudi žele istodobno napraviti tisuću stvari i istovremeno završiti 10 zadataka, drugi provode cijeli dan razmišljajući: "što će se dogoditi ako ...", au oba slučaja možete samo povećati očaj zbog nestrpljivosti. Dakle, napravite vježbu: svaki dan analizirajte živite li sadašnjost ili budućnost i ispravite svoje ponašanje i obrazujte svoje misli ovdje i sada.
Dajemo vam ključeve, tako da znate kako imati više strpljenja.
3
Da biste naučili biti strpljivi, morate kontrolirati nestrpljivost . Kako? Ključ je u vašem disanju. Kako nestrpljivost očajava, ideal je promicanje mira u tijelu kroz racionalno razmišljanje, internaliziranje da ne postoji ništa drugo što možete učiniti da ubrzate proces i da je u ovom trenutku ideal da se smiri.
Zatim udišite kroz nos i polako izdahnite, vrlo polako, kroz usta najmanje 15 minuta, vidjet ćete da vam dolazi strpljenje. U tom smislu, dobra taktika je naučiti meditirati iu ovom članku ćemo vam reći kako meditirati.
4
Pronalaženje pozitivne strane stvari također je velika pomoć u učenju kako biti strpljivi, jer će vam omogućiti, u tjeskobi ili očaju, da cijenite pozitivne mogućnosti koje ova određena situacija može donijeti u vaš život. Ako je nestrpljivost točna i trebate je kontrolirati samo kratko vrijeme, onda se držite tako da se vaš um može usredotočiti na druge stvari i postati ometan.
5
Čekaj, to je ključ da naučiš biti strpljiv. I ne radi se samo o čekanju da prođe vrijeme, nego o čekanju prava okolnosti i ljudi . Nemojte biti nestrpljivi biti voljeni ako vam vaše racionalno razmišljanje kaže da još niste spremni za vezu, nemojte biti nestrpljivi da se cijenite ako niste radili na svom samopoštovanju, nemojte biti nestrpljivi da dobijete posao ako niste poslali životopis, Hodanje s nogama na tlu pomoći će vam da budete strpljiviji. Pričekajte ono što znate da biste trebali očekivati, ništa više.
6
Ako se vaša nestrpljivost prelije zbog ponašanja osobe, tada možete naučiti kontrolirati je disanjem i, kada prođe: analiziranjem! Zašto vas ta osoba čini nestrpljivom, znate li zašto se tako ponaša, razumijete li zašto on ima tu kontrolu nad vama, jeste li pretjerani ili nepravedni? Ne zaboravite staviti sebe u ruke drugih da biste ih razumjeli i prihvatili ih bolje.
