Kako izgubiti strah od letenja avionom

Nije malo ljudi koji osjećaju neugodnu paniku svaki put kad moraju uzeti avion; nažalost, za mnoge korisnike taj strah je postao problem na putovanju: ili prestaju raditi ili su prisiljeni naviknuti se na tjeskobu. Iako je istina da nismo mogli identificirati uzrok svih ljudi koji pate od ovog straha poznatog kao aerofobija, budući da se često temelji na nečemu iracionalnom, možemo ponuditi pažljiv vodič za pomoć putniku, kroz male trikove, izgubiti strah od letenja ili, barem, ne dopustiti da to utječe na njihovu kvalitetu života:

Sljedeći koraci:

1

Razmislite o obuci profesionalaca koji su zaduženi za rad aviona. Imajte na umu da let uključuje više ljudi nego piloti i hostese i da svi ti radnici imaju izvanrednu kvalifikaciju u obavljanju svojih dužnosti.

2

Oslonite strah na objektivne podatke. Pregledajte podatke o nesrećama koje su se ranije dogodile i usporedite ih s brojem letova koji polijeću dnevno.

3

Putujte u tvrtki kad god možete; Putovanje s prijateljem ili članom obitelji dat će vam povjerenje u sebe i pomoći vam da podijelite svoje strahove. Držite ruke za vrijeme polijetanja i slijetanja.

4

Izvodite trikove za disanje u najzahtjevnijim trenucima. Ako vas slijetanje plaši, koristite abdominalno disanje ili neku tehniku ​​opuštanja kako biste izbjegli nervozu.

5

Ako putujete sami, zamolite stjuardesu da ponudi vašu tvrtku. Ta vas činjenica ne bi trebala osramotiti; Istina je da, iako mnogi ljudi ne znaju, to je jedna od funkcija ovih profesionalaca.

6

Saznajte više o radu zrakoplova i pitajte zašto je turbulencija. Mnogo puta panika se oslobađa jer zanemarujemo rad ovog prijevoznog sredstva i propustimo male pokrete ili potpuno normalne zvukove.

7

Prisustvujte nekim malim tečajevima koje neki od zrakoplovnih tvrtki nude kako bi izgubili strah od letenja .

savjeti
  • Nemojte piti kavu ili druge stimulanse prije ulaska u zrakoplov.
  • Pokušajte unaprijed rezervirati mjesto izvan prozora.
  • Uzmite sa sobom zabavne časopise.
  • Imajte na umu da mašta i razum dolaze u sukob, a mašta uvijek pobjeđuje.