Kako se opremiti za planinarenje

Pješačenje je vrlo zdrava aktivnost i istovremeno zabavno, jer osim vježbanja možete upoznati i lijepa mjesta i uživati ​​u prirodi. Također, to nije sport rezerviran za specijaliste, ali možete krenuti i na rutama pješice i planinarenja. Iako će to zahtijevati od vas da svjesno pripremite komplet i sve što ćete ponijeti sa sobom kako biste ga učinili uspješnim. Od tada detaljno objašnjavamo kako se opremiti za planinarenje.

1

Obuća će biti jedna od glavnih točaka opreme za planinarenje, jer moramo ispravno štititi stopala. A to je da će oni biti oni koji podupiru svu težinu tijela i pri izvođenju planinarenja podvrgavamo ih naglom terenu, gdje je potrebno poduzeti ekstremne mjere opreza. Na taj način planinska obuća mora imati debeli i neklizajući đon, s dubokim crtežom koji zahvaća tlo.

2

Prilikom odabira planinske obuće možete odabrati vrstu cipele ili stil prtljage, koji štite gležnjeve više; Bez obzira na vaš izbor, preporuča se da oslobodite cipele prije početka pješačkih staza. Koristite ih u gradu ili tijekom kratkog izleta, tako da su oblikovani na noge i da ne uzrokuju bol ili bol.

3

Također, za pješačenje bit će neophodno da koristite par čarapa prilagođenih stopalu, kako biste izbjegli nabiranje ili stvaranje mjehura. Također bi trebali biti izrađeni od materijala koji sprječavaju pretjerano znojenje stopala (sintetička vlakna) i, koliko je to moguće, bez šavova.

4

Što se tiče odjeće, to će varirati ovisno o godišnjem dobu . Za borbu protiv hladnoće zime preporuča se nositi različite slojeve, tako da se između odjeće koja se lakše zagrijava stvaraju tanki slojevi zraka; U isto vrijeme, možemo skinuti odjeću u slučaju da smo vrući. Naprotiv, ljeti nikada nećemo morati raditi rute bez košulje - unatoč iskušenju da se ugrije - jer će trljanje ruksaka uzrokovati ozljede i sunčevo zračenje može ozbiljno utjecati na našu kožu.

5

U vrlo hladnim klimatskim uvjetima ili s nepovoljnim vremenskim uvjetima, polarne obloge i, osobito, vodootporne i otporne na vjetrove jakne će biti vrlo korisne . Također, ove posljednje obično uključuju kapuljaču koja će biti vrlo praktična u slučaju kiše ili vrlo intenzivne hladnoće.

6

S druge strane, kada je u pitanju opremanje za planinarenje, bit će vrlo važna uloga naprtnjače, budući da bi trebala biti udobna, dovoljno velika da nosi sve što je potrebno, ali ne preteška da je nosi bez problema. Trebao bi biti prilagodljiv kako bi ga prilagodio našoj visini i preporuča se da ima trake za vezanje na struku i / ili grudi. Vodootporni sanduci za pješačke naprtnjače također su vrlo korisni, kako bi spriječili da se naše stvari pokvase.

7

U vrijeme punjenja ruksaka opremom za planinarenje, ne zaboravite:

• Boca za vodu, dovoljno velika da je ne morate stalno puniti.
• Sunčane naočale za zaštitu naše vizije.
• Čep, šešir ili neki drugi dodatak kako bi se spriječilo da sunce udari izravno u našu glavu.
• Kompas i karta rute koju ćemo provesti.
• Mobilni telefon za obavijest u slučaju nužde.
• Krema za zaštitu od sunca pravi je faktor za našu kožu.
• Pribor za prvu pomoć za male ozljede.

Ovdje možete pogledati detaljnije Kako pripremiti moj ruksak za izlet.

8

U slučaju da napravite rutu od nekoliko dana, trebate uključiti i vreću za spavanje i, u slučaju da ne spavate u skloništima, šator . Izbor tih elemenata također bi trebao biti unaprijed osmišljen i uzeti u obzir mnoge čimbenike; Stoga objašnjavamo kako odabrati vreću za spavanje i kako odabrati najbolji šator.