Kako postupiti u slučaju radnog spora

Svaki radni sukob zahtijeva određenu strategiju. Ali postoje opće tehnike koje pomažu smiriti živce u kriznim vremenima. Moramo se suočiti s sukobom s spokojstvom i razumom. Dajem vam pet savjeta koji su jednostavni za korištenje i koji će vam dobro doći u radu na tome kako postupiti u slučaju radnog spora.

• presavijen list
• kemijska olovka

Odmorite se

Pobjegni pet minuta. Idi u kupaonicu kako bi ti lice bilo natopljeno i duboko udahni. Fizički se udaljava od okoline povezane s napetošću, oslobađajući živce i gledajući stvari iz druge perspektive.

Zahvale

Za vašim stolom, uzmite praznu stranicu, napišite popis "hvala". Usredotočite se na razmišljanje o stvarima koje imate i na postupke drugih koji vas čine zadovoljnima. To je djelotvoran resurs, jer istiskuje koncentraciju pogođenog iz negativnog u pozitivno, iz bola u okolnosti za koje se mora osjećati sretno. Kada završite, stavite ga na jasno vidljivo mjesto.

Podijelite ga

Reci nekom problemu. Odaberite prijatelja koji vam ne propovijeda. Potreban vam je samo dobar slušatelj koji će vam pomoći da se oslobodite osjećaja ljutnje, frustracije ili straha.

Pregledajte potvrde

Ponovno pročitajte popis potvrda .

Plan rješenja

Napravite plan za rješavanje problema. Napišite na komad papira različite strategije za razvoj, ma koliko one izgledale lude, i naručite ih od 1 do 10 prema stupnju dobrog smisla i učinkovitosti.

• Klasifikacija zadataka je najpreporučljivija strategija koju treba slijediti u kriznim vremenima, jer smanjuje emocije u situaciju, izdvaja red iz konvergentnog kaosa i, iznad svega, daje nam veću kontrolu nad situacijom.