Koje su prednosti terapije smijehom

Već nekoliko godina čuli smo za ovu terapiju koja je, u potrazi za bijegom od konvencionalnih tretmana, postala velika opcija za mnoge. Znanost je pokazala mnoge prednosti koje smijeh ima nad našim zdravljem, ali koje su prednosti terapije smijehom?, u .com mi ih otkrivamo.

1

Terapija smijehom je tehnika koju koriste psihoterapeuti tako da naše tijelo može dobiti koristi koje proizlaze iz smijeha kako bi se pomoglo pacijentima da prevladaju složene bolesti ili situacije. Preporučuje se da se provodi u skupini zbog zarazne snage smijeha

2

Smijeh serotonina stvara hormon koji djeluje kao prirodni analgetik, zato nam dobro raspoloženje pomaže da smanjimo bol i povoljan je u procesima oporavka

3

Mozak prije dobrog smijeha također izlučuje dopamin, što značajno poboljšava naše raspoloženje i čini nas pozitivnijim, uz generiranje adrenalina koji nam daje više energije

4

Koliko puta ste koristili tehniku ​​gledanja komedije kako biste obranili depresiju? To je valjana strategija i to što nas smijeh čini optimističnim i oslobađajući napetosti do te mjere da se nakon nekoliko minuta bez zaustavljanja osjećamo umorno i bez ikakvog stresa.

5

Prije terapije smijehom teško je zadržati negativne misli, pa se smijati i moći ćete uplašiti ideje koje stvaraju tešku atmosferu.

6

Smijeh terapija je odličan alat koji će vam pomoći prevladati stidljivost i stvoriti veze s okolinom olakšavajući kreativnost i susrete

7

Mišići naših trbuha imaju koristi od smijeha jer pokret pomaže njihovom jačanju, poboljšava disanje, aktivira prolaz crijeva i pomaže našem srcu

8

Trebate li neki drugi izgovor za početak terapije smijehom? Razvedrite se i poboljšajte svoje raspoloženje i zdravlje

• Terapija smijehom preporučuje se pacijentima s bolestima poput raka, tretmanima oporavka za neke bolesti, blagom do teškom depresijom
• To je alternativna terapija koju možete kombinirati s bilo kojim drugim tretmanom tako da se potičete da je doživite, to su sve prednosti