Kako naučiti dijete da dremne

Vrijeme napa je vrijeme koje roditelji koriste kako bi se opustili i malo odmorili od svakodnevnog mljevenja. Ali što će se dogoditi ako vaše dijete odbije malo spavati nakon jela? Izgubljeno je da dragocjeno vrijeme koje imate za sebe i da stručnjaci kažu da je bitno za borbu sa svakim danom. Stoga vam pokazujemo kako možete naučiti dijete da odspava .

1

Sigurno znate mnogo male djece koja unatoč zijevanju i umoru u trenutku spavanja, odbijaju spavati. To je zato što imaju toliko toga za vidjeti oko sebe da ne žele izgubiti ni sekunde onoga što se događa na mjestu gdje su, jer spavaju. Zato mnoga djeca odbijaju spavati iako su umorna.

2

Kako godine prolaze, shvatit ćete da vaš sin želi manje i manje vremena za spavanje. Da biste spriječili da se to dogodi, morate održavati stalan ritam i pretvarati svitanje u rutinu. To jest, ako spavate kod kuće, pokušajte uvijek biti u isto vrijeme.

3

Kao što smo objasnili u prethodnom koraku, spavanje bi trebalo biti rutina, pa ako se, primjerice, naviknete na spavanje dok gledate crteže ili dok čitate priču, nemojte preskočiti bilo koji od ovih koraka ili dijete ne družiti se s vremenom u krevetu.

4

Dijete mora imati određeno mjesto za spavanje . Nemojte se naviknuti na spavanje na kauču ili noću može biti teže za mališana da zaspi u svom krevetu. Potaknite ga da spava u svom krevetu.

5

Nakon što ste uspostavili raspored i rutinu za dijete da dremne, ako i dalje inzistira na tome da ne ide u krevet, on inzistira. Ostanite čvrsto, ali budite i mirni . Ne plašite je tako što ćete joj reći da će je kazniti ako ona ne ode u krevet, jer će biti mnogo traumatičnije da dijete želi spavati.

6

Dremka ima vremensko ograničenje. Neka dijete drijema maksimalno 30 ili 40 minuta . To će vam pomoći da povratite energiju, tako da se možete odmoriti neko vrijeme i neće biti problema sa spavanjem kada je vrijeme za spavanje noću.