Kako prestati biti otrovna osoba

Otrovna osoba je onaj koji uvijek vidi negativnost, kritizira sve, apsorbira energiju drugih, uvijek je u pravu i na kraju povrijedi one oko sebe. Ako se osjećate identificiranim kao osoba ove vrste, primijetili ste ili učinili da vidite da se drugi doista osjećaju krivima iako nisu i da ste pretjerano sebični, možda ćete biti zainteresirani za promjenu tog aspekta vaše osobnosti čak i ako ne znate kako.

Premda se nije lak zadatak preobraziti, također nije nemoguće poboljšati neke aspekte po želji. Ako to želite postići, nastavite čitati ovaj članak u kojem ćemo objasniti kako prestati biti otrovna osoba .

Kako prepoznati toksičnu osobu

Ljudi otrovne prirode su oni koji, inače ne shvaćajući to, stvaraju negativnu atmosferu, kritiziraju druge ljude, ali ne i samokritičnost, ne vide pozitivne stvari, uvijek završe svađajući se i, posljedično, oštećujući ljude oko sebe i izgubiti prijateljstva i odnose.

Normalno je da ljudi žele spasiti prijateljstvo kada je oštećeno, ali dostiže točku u kojoj je to nemoguće postići ako toksična osoba ne učini svoj dio kako bi poboljšala ovaj aspekt. Zbog toga ljudi koji su pozitivniji, ili koji vide obje strane u stvarima, više puta bježe od otrovnih ljudi.

Imajte na umu da, iako je negativnost karakteristična značajka ove vrste osobnosti, nisu svi negativni ljudi toksični, jer razlika leži u činjenici da potonji na kraju oštete i apsorbiraju energiju drugih i umjesto toga, negativni ljudi ne mogu neprestano oštetiti one oko sebe tako što znaju poštivati ​​i slušati čak i gledati samo crnu stranu stvari.

Svatko, ikada u našim životima, imamo godišnja doba u kojima se možemo poistovjetiti s nekim osobinama koje karakteriziraju ljude s toksičnim karakterom, ali to ne znači da smo uvijek bili i / ili da ćemo uvijek biti osoba koja šteti drugima, U našim je rukama da budemo svjesni i odlučimo nešto poduzeti.

Stoga, premda znajući prepoznati toksičnu osobu i identificirati se na taj način postojanja, možda neće biti lako, to je prvi korak da se prestane biti toksična osoba . Tako put počinje postati pozitivnija, samosvjesnija, suosjećajna osoba koja stvara ugodnije okruženje, odnosno hranjivu osobu . Iako, ako ne želimo dosegnuti onoliko koliko je to teško promijeniti, barem možemo doći do ublažavanja toksičnih svojstava i na taj način zaustaviti stalno oštećivanje onih oko nas.

Nakon što se identificirate kao netko otrovan, odluka je vaša, pa je drugi važan korak znati želite li se promijeniti ili ne. U sljedećim redcima naći ćete ključeve koji će prestati biti toksična osoba .

Analizirajte svoja ponašanja i počnite ih mijenjati

Zapitajte se koji su aspekti vaše osobnosti i ponašanja ono što uzrokuje da budete otrovni. Analizirajte moguće razloge za rad na njima kasnije.

Kada odlučite koje ponašanje i osjećaje ne želite zadržati, zamislite kako biste mogli biti pozitivniji . Možete ga isprobati pomoću sljedećih koraka:

1. Usredotočite se na ono što želite promijeniti i emocionalne resurse kao što su tolerancija, opuštanje, strpljenje i samokritika.
2. Zamislite situacije u kojima ste svjesni da ste nekome bili otrovni i da mislite kako biste se odazvali da ste bili opušteniji, tolerantniji, slušali itd. Za očekivati ​​je da bi reakcija druge osobe bila sasvim drugačija i da stvari ne bi tako loše prošle.
3. Kada vidite što su emocionalni resursi ono što stvarno trebate raditi i pojačavati, pokušajte ih koristiti svakodnevno.

Zamolite stručnjaka za pomoć

Uobičajeno je da vam je potrebna stručna pomoć kako biste pokušali riješiti neke unutarnje probleme ili naučiti pristupiti nekim situacijama. Ne ustručavajte se konzultirati psihologa ako mislite da vam to može pomoći da poboljšate trenutnu situaciju, a osim toga, to će vam također pomoći da prestanete biti toksična osoba .

Razgovarajte s ovim stručnjakom o razlozima zbog kojih mislite da ste postali netko otrovan i zašto ga želite promijeniti, tako da možete savjetovati i voditi vas.

Smijte se i budite tolerantniji

Učenje smijanja i viđenje stvari s više pozitivnosti je nešto bitno za prestanak negativnog i štetnog ponašanja. Pokušajte uživati ​​u malim stvarima čak i ako im ne pridajete veliku važnost. Malo po malo vidjet ćete da je dobro uživati, biti pozitivniji i smijati se, da je to zdrava navika i da će s vremenom biti potpuno prirodno i lako.

Isto tako, morate raditi toleranciju i fleksibilnost s drugima, tako da ćete moći prestati biti tako kritični i negativni.

Slušajte druge

Toksični ljudi ne nastoje slušati ono što im ljudi žele reći, već samo vjeruju da su apsolutno u pravu i da je njihovo stajalište logičnije. Stoga, da biste to izbjegli, pokušajte se truditi da pažljivo slušate kada vam drugi žele nešto reći. Neka govore, slušaju pažljivo i, kada završe, onda možete dati svoje mišljenje bez agresivnosti ili invazivnosti. Da bi to učvrstili, pokušajte raditi asertivnost i empatiju . Ovaj drugi članak možete pročitati kako biste znali biti suosjećajni.

Budite samokritični

Prakticiranje samokritičnosti pokušavajući biti realistično poslužit će da shvatite da niste netko savršen, da kao i svi drugi imate svoje neuspjehe i da su neki od njih improvabilni, a drugi dio vaše osobnosti. Tako ćete vidjeti koje stvari možete i želite promijeniti kako biste ih poboljšali.

Ali budite oprezni, ne preporučuje se stalno prakticirati samokritiku, jer se ne radi o kažnjavanju sebe ili smanjenju samopoštovanja, već o poboljšanju aspekata kako bi se pronašla ravnoteža.